肝炎如何預防及治療

     肝臟是人體消化系統中最大的器官，大部分的新陳代謝都要經過肝臟，而國人的生活作息與飲食不規律，喜歡吃油膩食物、抽菸、喝酒、長期處於忙碌的生活，經年累月就容易造成肝臟過度負荷，導致肝病發生。

   人類的病毒性肝炎主要有A、B、C、D、E 五種。A 型肝炎病毒及E 型肝炎病毒主要經由糞口傳染，急性期後就可痊癒。而B、C、D 型等肝炎病毒則是經由血液及體液之接觸來傳染。因此，只要不生食及飲用受污染之水源，即可避免A 型肝炎及E 型肝炎病毒之感染。避免與他人血液直接或間接接觸，如：輸血、不當之手術及醫療處置、靜脈藥物成癮、針灸、刺青、穿耳洞、共用刮鬍刀等，應可避免B、C、D 型肝炎病毒之感染。

   其中只有A 型和B 型肝炎有疫苗可以接種。新生兒於第一週、第一個月及滿六個月時，接受B型肝炎疫苗注射；若母親為e 抗原陽性之B 型肝炎帶原者，除需按照上述時間接受疫苗注射外，務必於出生24 小時內接受一劑B 型肝炎免疫球蛋白注射。自1986 年實施新生兒全面施打B 型肝炎疫苗至今，新生代族群的B 型肝炎帶原率已不到1％，但C 型肝炎因為沒有疫苗且轉變為慢性肝炎機率高，因此還是要定期接受健康檢查，做好預防。

    目前B 型肝炎疫苗接種三劑，產生B 型抗體機會超過九成。但因體內抗體濃度會隨著時間減少或消失，一般可維持10~15 年以上，建議15~20 年後再補種。而C 型肝炎的治療方式為口服抗病毒藥及施打長效型干擾素，治療率極高。資料顯示，85%的C型肝炎患者有可能演變為慢性C 型肝炎，慢性C 型肝炎會因為肝臟反覆發炎及修復過程，造成肝臟纖維化並逐漸變硬，其中20％可能在20 年後轉變為肝硬化，而慢性C 型肝炎之中，有1-5％可能在20

年後轉變為肝癌。

在日常生活當中該如何護肝呢？

1.生活規律、戒菸戒酒，尤其酒精會加速肝硬化惡化

2.養成規律的運動習慣並維持正常體重，肥胖和酗酒造成的脂肪肝可能造成肝功能異常

3.均衡飲食，天天五蔬果，並攝取好的蛋白質(高生理價)：例如蛋豆魚肉類、奶類等，植物性    蛋白質可選擇黃豆及其製品

4.避免不必要的打針注射、輸血或針刺(紋眉、針灸)，以免因消毒不完全的器具而傳染肝病

5.多吃天然食物，少吃添加過多人工香料、防腐劑及燻烤、碳烤、醃漬、發酵釀造類的食品醃     製品及含防腐劑的食品，如泡麵、罐頭、臭豆腐、豆腐乳、豆瓣醬等，及發霉或保存不當易     含有黃麴毒素的花生、玉米

6.不與他人共用牙刷、刮鬍刀