一個人壽命的長短，與他的日常飲食是密不可分的。
近代生物學家巴風研究發現，節食與運動可使人的生命延長至100-175歲的觀點，與現代營養學的原理完全相符。美國阿.羅伊教授試驗指出，人類如果採納“節食”措施，能使自身的壽命延長20-30年。有關專家指出，靠“精神調節”和“合理飲食”能使人的老化延遲5-10年。
據說，常吃蜂蜜、芝麻、杏乾和酸奶往往長壽。有人調查了100多位百歲老人，其中80%以上的老人常吃蜂蜜。芝麻富含維生素E，經常吃芝麻的人，壽命可延長15%-75%。喜馬拉雅山中一個山村的老人，平均壽命 90-100歲，他們以小米、蕎麥為主食，並常吃杏乾。保加利亞百歲老人很多，那裡的人們普遍喜喝酸牛奶。
飲酒過量也促人短命。酗酒者的壽命比不喝酒的人平均要少活15年。前蘇聯醫學家調查後認為，嗜酒者衰老比正常人早3-7年。
綜合上述可見，正確的飲食能增壽，錯誤的飲食會減壽。所以說，人壽命長短的關鍵，在於飲食。
噎即噎塞，指在吞咽之時梗噎不順；膈為格拒，指飲食不下，或食入即吐。基本相當於現代醫學的食管癌、賁門癌，也可見於賁門痙攣、食管憩室、食管炎、彌漫性食管痙攣等疾病。
“膈”在《黃帝內經》又稱 “鬲”、 “膈中”、 “隔塞” 、“膈氣”。《黃帝內經.靈樞.四時氣篇》云： “食飲不下，隔塞不通，邪在胃脘”。認為膈的形成是邪在胃脘。《黃帝內經.素問.風論篇》也指出： “胃風之狀，頸多汗畏風，食飲不下，鬲塞不通，腹善滿，失衣則瞋脹，食寒則泄，診形瘦而腹大”。此“鬲塞不通”，範圍較廣，《黃帝內經》也認為胃受邪氣所致。而《黃帝內經.素問.陰陽別論》所謂 “三陽結謂之隔”，太陽即足太陽膀胱與手太陽小腸，考慮當是膀胱病變，梗阻性病變所致的慢性腎衰尿毒症 “關革”，“關則小便不利，革則吐逆”。至於膈證形成的病因，《黃帝內經.素問.通評虛實論》云： “隔塞閉絕，上下不通，則暴懮之病也。”此 “隔塞閉絕”，當包括噎膈的病機，《黃帝內經》認為其發生與懮思鬱怒等情志因素有關。因為中醫認為：懮思可以傷脾，脾傷則氣結，氣結則津液不得輸布，遂聚而為痰，痰氣交阻食管，則可漸生噎膈。鬱怒則傷肝，肝為藏血之臟，肝鬱則血液不能暢行，久之積而成瘀。痰瘀二者，又往往互相搏結，阻塞胃口，則食不得下，而成噎膈。
枸 杞 Lyciun barbarum L.
別 名 ：果實稱枸杞子、枸杞實；根莖稱地骨；根皮稱地骨皮 ；葉片稱枸杞葉。
生長型態 ： 多年生蔓性灌木，主要分布於中國西北方。植株枝條細長，莖皮灰色，葉互生或欉 生，葉腋處長短刺，有些品種無刺，葉片呈卵狀、花腋生，夏季開淡紫色花，果實為 漿果卵形深紅色。
功 效：性辛、味甘、無毒，歸肝、腎、肺經，含甜菜鹼、多醣類、維生素B1 、B2 、C 、菸 鹼酸、鈣、磷、鐵等成分，有增強非特異性免疫性免疫能力、促進造血功能、保肝抗 脂肪肝作用，能滋補肝腎、明目，預防高血壓、動脈硬化、利尿、失眠及消炎、解熱 等。
應 用：新鮮嫩葉炒食燉湯均宜，根莖葉乾品可直接煮水飲用，亦可和蓮肉、黃耆、甘草、人 參、車前子、黃芩、麥門冬、茯苓等煮成清心蓮子湯。果實可添加砂糖泡入米酒製成 枸杞酒。
【功 效】清熱解毒、消癰抗癌、利濕
【主 治】癰腫瘡毒；腸癰；咽喉腫痛；癌症；熱淋；小便不利。
【加減運用】
1.癰腫瘡毒：可與銀花、連翹、菊花、甘草等加減運用。
2.咽喉腫痛：可與玄參、桔梗、甘草等同用。
3.近年試驗顯示適用於各種癌症，可配合其他抗腫瘤藥使用；如半枝蓮、蒲公英。
4.熱淋澀痛：常與白茅根、車前草、石葦等同用。
5.亦可與茵陳、黃柏、梔子等同用，以治療濕熱黃疸。
肌肉骨骼疾病包括150多種影響個人運動系統的疾患，其涵蓋範圍從突然出現的短暫問題（如骨折、扭傷和拉傷），到功能持續受限和殘疾等終身疾患。
肌肉骨骼疾病的典型特徵是疼痛（通常是持續疼痛）以及行動能力、靈巧性和總體功能受限，工作能力降低。肌肉骨骼疾病包括以下疾病：
腰痛是造成肌肉骨骼疾病總體負擔的主要原因。造成肌肉骨骼疾病全球總負擔的其他因素還有：骨折（4.36億人）、骨關節炎（3.43億人）、其他損傷（3.05億人）、頸部疼痛（2.22億人）、截肢（1.75億人）和類風濕性關節炎（1400萬人）。
肌肉骨骼疾病的患病率隨著年齡的增長而上升，但年輕人也受到影響，而且往往是在最年富力強的就業時期受到影響。例如，腰痛是過早退出職場的主要原因。就直接衛生保健費用和間接費用（即工作缺勤或生產力損失）而言，提前退休造成巨大社會影響。肌肉骨骼疾病也與精神健康顯著惡化和身體功能下降高度相關。據預測，今后腰痛患者人數還將增加，在低收入和中等收入國家增速更高。
《修事指南》，炮炙專書。一卷。清·張叡撰。撰年不詳。首為炮炙論，總論製藥之法；其次分論232種藥物具體的炮炙方法。本書主要參考了雷斅的《雷公炮炙論》並廣泛吸取了各家本草著作中有關炮製的文獻資料。是非常切於實用的炮炙專書。1928年以後，本書又先後被改名為《製藥指南》或《國醫製藥學》印行，內容未變。現存初刻本等清刻本石印本。
其內容主要有：
炮制論上
炮制論下
制甘草
制黃芪
制白術
制蒼術
制萎蕤／玉竹
制芍藥／白芍
附：赤芍
制牡丹皮
制肉蓯蓉
制遠志
制酸棗仁
制杜仲
制茯苓 炮制論上 炮制論下 制甘草 制黃芪 制白術 制蒼術 制萎蕤／玉竹 制芍藥／白芍 附：赤芍 制牡丹皮 制肉蓯蓉 制遠志 制酸棗仁 制杜仲 制茯苓 制人參 地黃／熟地黃 附：生地黃 制當歸 制黃精 制 制何首烏 附：何首烏 制附子 制黃連 制黃芩 制半夏（附麴） 附：法半夏 附：姜半夏 附：清半夏 制天南星（附膽星） 制枸杞子（附地骨皮） 制菟絲子 制山茱萸 制巴戟天 制補骨脂 制桔梗 制前胡 制白前 制牛蒡子 制紫苑／紫菀 制杏仁／苦杏仁 制橘皮／陳皮 制桑白皮 制青皮 制天門冬／天冬 制麥門冬／麥冬 制木香 制益智仁（附砂仁） 制肉豆蔻 …… 附錄1 古代度量衡 附錄2 古代計時法 參考文獻
