2020年2月23日 星期日

除了《黃帝內經》外,中國古代還有哪些重要養生著作?

    除了《黃帝內經》外,中國古代還有很多關於養生的著作,其中,比較著名的,有晉代嵇康所著的《養生論》,唐代孫思邈所著的《千金藥方》、《千金翼方》,元代王珪所著的《泰定養生主論》,明代胡文煥所編的《類修要訣》,清代曹慈山所輯的《老老恒言》。
    其中,唐代孫思邈所著的《千金藥方》、《千金翼方》,提出了積極的養生思想,即主張“不但餌藥餐霞,其在兼於百行,百行周備,雖絕藥餌足以遐年”。此外,書中還強調了道德修養,儉樸生活,老勿忘學,注意為衛生的養生特點,對後世養生學的發展極有啟發。
    元代王珪所著的《泰定養生主論》,則認為人之攝養必須自幼及壯到老,都要有一定的原則及方藥,並指出:“婚合、孕育、嬰幼、童壯、衰老,宜攝避忌“,以“御未然之病”,則具有很明確的“治未病”觀點。
    明代胡文煥所編的《類修要訣》,此書主要收集自古以來的養生修煉歌訣、警言、格言。例如:“笑一笑,少一少;惱一惱,老一老;斗一斗,瘦一瘦;讓一讓,胖一胖。”“戒暴怒以養其性,少思慮以養其神,省言語以養其氣,絕私念以養其心。”“服藥千朝,不如獨宿一宵;飲酒一斛,不如飽食一粥。”這些諺語、格言是有助於養生防老的。

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