吊竹草的功效

      吊   竹   草 Tradescantia Zebrine Heynh.

      
        科   名─鴨跖草科(Commelinaceae)

        別   名─紅苞鴨跖草、假金線蓮、斑葉鴨跖草、山竹仔草、紅竹仔草、紅骨竹仔草、

                      吊竹梅、鴨舌癀、紅舌草、鴨舌草、紫背金牛、時線蓮、花葉夾竹草、二打 

                      不死、百毒散、紅葉鴨跖草

         繁殖方式─扦插、壓條

         利用部位─全草

         性   味─味甘、性寒；有毒。

         功   效─具清熱、解毒、涼血、止血之功效。

《黃帝內經》論陰陽出入失常導致失眠、多眠及其對中醫現代臨床的啟示

     《黃帝內經.靈樞.大惑論》云：衛氣不得入於陰，常留於陽。留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹻盛，不得入於陰則陰氣虛，故目不瞑矣“，提示營衛運行正常，衛氣正常入於陰，則睡眠正常，衛氣不能正常入於陰，則睡眠不能。又說；“衛氣留於陰，不得行於陽。留於陰則陰氣盛，陰氣盛則陰蹻滿，不得入於陽則陽氣虛，故目閉也” ，提示營衛運行正常，衛氣正常入於陽，則可保持清醒，衛氣不能正常行於陽，則嗜睡多眠。衛氣何以不能正常入於陰行於陽？《黃帝內經》認為與衛氣不和有關。清代名醫張聿清認為：胃居中焦，為營衛出入的道路，是水火升降的通道，胃氣因食積、痰濕、痰火阻隔，營衛出入失其常，水火升降失其度，則可致失眠、多寐等。《黃帝內經.素問.逆調論》云：“陽明者，胃脈也，胃者六腑之海，其氣亦下行，陽明逆不得從其道，故不得臥也。”《黃帝內經》曰：“胃不和則臥不安，此之謂也” ，同時，《黃帝內經》還提出了半夏秫米湯名方，是一種和胃安眠的思路。臨床體會，患者臨床表現為不寐頭重，痰多胸悶，惡食噯氣，吞酸惡心，心煩口苦，目眩，苔膩而黃，脈滑數者，為痰熱內擾，治法當化痰清熱，和中安神，方劑可用溫膽湯加黃連、山梔主之。而挾食滯，噯腐吞酸，舌苔厚膩，脈滑者，則可用保和丸加雞血藤等。睡臥多夢，或嗜睡多眠，或頭暈心悸，舌苔白膩，脈滑者，治法當化痰醒脾，方藥可用二陳湯加石菖蒲、鬱金、佩蘭、何首烏、荷葉等。《黃帝內經.靈樞.大惑論》云：“夫衛氣者，晝日常行於陽，夜行於陰，故陽氣盡則臥，陰氣盡則寤。故腸胃大則衛氣行留久；皮膚濕，分肉不解，則行遲。留於陰也久，其氣不清，則欲瞑，故多臥矣” ，提出了“腸胃大而皮膚濕”導致嗜睡的病機，多見於肥胖之人，脾胃陽氣不足，濕邪內生，所以治療當健脾通陽化濕，方劑可用六君子湯加石菖蒲、佩蘭等，甚至可加用炙麻黃，以通陽醒神。

人體中胃的功能及作用

    ◎   胃是袋狀器官，食物由口腔經由咽喉、食道，進入胃中暫時儲藏。胃                   液會將食物溶解成泥狀，經過少許時間暫留，就會緩緩進入小腸，為                 了不讓食物一口氣全部通過，所以呈現袋子的形狀。袋形的大小因人                 而異，胃擴張的人會大而膨脹，胃下垂者則會下垂。同一個胃，形狀                 也會改變，胃裡有食物時就會脹大，沒有食物則縮小。胃具有收縮                         性，胃的容積空的時候為50毫升左右，一旦食物進入後，可以膨脹到                 數十倍大。成人的胃容積，男性約1400毫升，女性約1200毫升。胃袋                 具有伸展性，擴張至最大時，男性可達2400毫升，女性2000毫升。

◎   胃的內壁是覆蓋著黏液的皺褶，當謂充滿食物，皺褶就會伸展變平。食物進入胃中，造成胃的皺褶伸展，這個時候有名為胃泌素的荷爾蒙分泌到血液中。胃泌素經由血液運行全身，抵達胃的時候就會促進胃液分泌，除此之外，眼睛看到食物、聞到香味，也會提高胃液分泌。

◎   胃液是由胃壁上的胃腺分泌而出，主要成分是水分、胃蛋白酶原、鹽酸、黏液。胃蛋白酶原遇到鹽酸，就會轉化成可以分解蛋白質的酵素胃蛋白酶。成年人一天的胃液分泌量約2公升，空腹時也會少許分泌。胃腺的構造像細長的井，併排著三種分泌胃液的細胞，也就是胃腺下方的主細胞、四處都有的壁細胞和上方的黏液細胞。受到促胃液素的刺激，主細胞會分泌胃蛋白酶原，壁細胞分泌鹽酸，黏液細胞分泌黏液。

◎   胃液含有鹽酸，可融化金屬。鹽酸為PH值1.0的強酸液體，可殺死食物中的細菌，並幫助分解食物。由於鹽酸之故，胃液PH在1.5~2.0之間，胃液的主要成分之一胃蛋白酶原，在與鹽酸結合後，就會成為分解蛋白質的消化酵素胃蛋白酶。

◎   胃壁由蛋白質所組成，其表面有黏膜細胞分泌的黏液覆蓋，所以不會被胃液消化。提供阻隔的不只是黏液，胃壁還會分泌小蘇打，遍佈在黏液下方，中和酸性以保護胃壁，接近胃壁的地方PH值變為5~6的弱酸性。胃擁有胃壁的雙重保護，所以可以免於胃液強酸的威脅。

◎   胃黏液層厚度約0.5mm，胃藉由黏液及小蘇打的胃壁保護，所以不會被本身黏液所消化。在強酸的胃液中，仍有細菌可以生存。即潛入胃壁中的胃幽門螺旋菌(長2.5~5.0μm，寬0.5~1.0μm) 。此種細菌與急性胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病有明顯的關聯。

◎   進入胃的食物會變成粥狀，然後送往十二指腸。十二指腸並沒有像胃袋一樣可以讓食物留存的構造，為了顧及十二指腸的消化能力。胃是將食物少量，緩慢地送入。食物進入胃後，到了一定量，從胃的中央開始，就會產生一分鐘3~4次，每15~20秒一次的收縮運動(蠕動)。藉由收縮運動，能讓胃中的食物往出口(幽門)方向前進。收縮運動根據食物的量與性質而有所變化，量較多或較重口味的食物，會促進收縮運動，脂肪較多的食物則會抑制。胃將磨細的食物送往十二指腸，太大的食物無法通過胃的出口，即使來到出口處(幽門) ，也會被回推出去。因此食物在胃裡的滯留時間，根據內容而不同，約3~6小時。

◎   食物在胃中的消化時間：水煮蛋3:00~3:30白飯1:00牛肉(牛排)3:00豬肉(豬排)3:15麵包(小麥)3:30蘋果2:00馬鈴薯3:30紅蘿蔔2:15烤鮭魚1:30 。

如何掌握長高時機(轉大人)

     人的一生中，青春期從小學四年級到國中二年級，這時期生長激素分泌最為旺盛，稱為成長黃金期，是經由腦下腺的腦下垂體，分泌生長激素經血液的運送至全身塊骨頭，造成生長板快速分裂，也促成骨頭前端生骨細胞的分裂，此時生骨細胞的分裂促成軟骨組織的持續生長，而達到增高的目的。

    但是，如果遇到某種原因，如喝冰水，運動造成內傷瘀血或某種不明原因，造成血管縮小或瘀塞，分泌的生長激素無法由血液運送到骨頭封存在腦下垂體，而停止生長。轉大人的時間點一旦錯過成長黃金時期，遠端生長板癒合，生骨細胞停止分裂，就很難再長高。

    父母都希望小孩能吃得下飯胃口好，身體強壯不生病，在身高部份，也希望正常發育、不落人後。中醫認為，除了先天遺傳的因素外，掌握時機調理體質，可讓營養有效吸收，幫助長高。

    長高的原理，以西醫觀點來看，位在長骨的兩端負責生長的骨垢板，一直進行著細胞分裂，所以人會長高，一旦到了青春期約17、18歲左右，骨垢板癒合後，就無法再長高，骨垢板提早癒合，那就更無法長高了。

    在中醫的觀念，男生要在16歲、女生要在14歲以前調理，才能幫助長高，也就是在負責生長的骨垢板癒合前，要盡可能地刺激生長才行。想要長高，無論男女，一般可在10~12歲，神經與大腦系統已穩定時，進行調理。

一、    生活習慣─要早睡

    睡眠對身高發育有著關鍵作用的影響。因為人體生長激素的分泌，對長高有至關重要的影響。根據研究發現，生長激素的分泌高峰出現在熟睡時，亦即晚上10點~11點之間。也就是說，在晚上10點~11點之間熟睡，體內會分泌大量生長激素。所以，一定要讓孩子進入熟悉睡狀態方可達到。

二、    戶外運動

每天至少造在和戶外待上2小時，像接受陽光充足照射後，除了能題高體內對鈣的吸收外，又能呼吸新鮮的室外空氣，進而加速身體的自然代謝。例如：跳躍可以牽伸肌肉和韌帶，彈跳和跑步能促進下肢增長，而引體向上、垂吊、單槓等運動，亦能促進脊柱生長。但要注意的是，像負重、收縮或壓縮性的運動，比如：舉重、舉啞鈴、摔跤等運動，則不利於長高。但過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長。

三、    心態

       前面所提的生長激素，會在孩子感到心理壓力、情緒低落時，分泌較少。如果父母經常吵架、家庭氣氛不和諧，或是父母經常嚇唬、批評甚至打罵孩子的話，都會讓孩子情緒低落。並造成內分泌失調、生長激素分泌減少，導致發育不良的情況產生。所以，父母若要孩子長得高，應讓孩子保持良好情緒，並在孩子吃飯、睡覺時，將嘮叨的習慣稍微克制一下，因為說多了，反而會讓孩子構成心理壓力。

四、    轉骨     

 『轉骨』是每一位青少年必經的過程，借助藥材膳食，改善體質，強筋健骨，可以有不同程度的助益。其重要因素為：

1.     睡眠充足─生長激素主要在夜間睡眠時分泌。

2.     生長激素─由腦下垂體分泌，通過肝臟的影響而後產生生長激素介質，刺激骨骼生長，所以要早睡。

3.     甲狀腺激素─可直接作用於骨細胞刺激骨再塑造活動，使骨吸收與骨生成，同時加快對骨、軟骨、骨垢板的作用促進成熟。

『腎氣』為先天之氣，『腎主骨』『肝主筋』。『肝腎』二經若都能氣血充足，自然能幫助生長發育。『腎』主發育生長，『脾』主消化吸收。

牙痛與牙齦出血的症狀及病因

        牙痛是臨床常見症狀，其原因相當複雜，可分牙源性疼痛與非牙源性疼痛兩大類。前者如齲齒、牙髓炎、根尖周圍炎、牙周炎、冠周炎、牙過敏等，後者可見於三叉神經痛、上頜竇炎、頜骨腫瘤等。因此臨床必須根據牙痛的病程、性質、部位、時間、誘因及伴隨症狀，並結合局部檢查以明確診斷。

    中醫認為本症有虛有實。實證為風火邪毒侵犯牙體及牙齦，邪聚不散，氣血滯留，瘀阻脈絡而為病；或為胃火素盛，風熱邪毒引動胃火循經上蒸牙床，傷及齦肉牙根及脈絡而為病。虛證多因腎陰虧損，虛火上炎，灼爍牙齦，骨髓空虛，牙失榮養，故齒浮而痛。臨床按脈症分風火牙痛、胃火牙痛、虛火牙痛三型辨證施治。

    牙齦出血是一種臨床常見的症狀，其原因複雜，可分局部病變與全身疾病兩類。口腔方面常見於牙齦炎、牙周炎、壞死性齦炎、齦瘤等，應根據伴有症狀、體徵及局部檢查鑒別診斷。全身因素可見於肝臟疾病、血小板減少性紫癜、白血病、血友病以及再生障礙性貧血等。

    牙齦出血屬中醫齒衄、牙宣範疇。中醫認為牙床為胃經脈絡所繞，風熱外邪客於胃經，或辛熱甘甜之品損傷脾胃，以致火熱循經上灼，迫血於外而成。齒為骨之餘，腎主骨，肝主血，肝腎陰虛，水不涵木，肝不藏血，以致虛火內生，傷及陽絡，血隨火上溢。脾氣虛弱，統血失司，氣不攝血，血不循經外溢。臨床按脈症分胃火上灼型、虛火上炎型、氣不攝血型，三型辨證施治。

什麼是真氣？腎氣在人的生長、發育、生殖過程中有什麼作用？及男女生長發育和生殖的規律是什麼？

     “真氣者，所受於天，與穀氣併而充身者也” ，出自於《黃帝內經.靈樞.刺節真邪》。此處的“天”是指自然界的空間環境，從這一環境中接受的物質為天陽之氣，即呼吸之氣。馬蒔說“真氣者，與生俱生，受之於天日，與穀氣相併，而充滿於身者也。”這說明真氣成於後天，是由人呼吸的天陽之氣與水穀精微之氣相結合而成，具有充養周身，供人身活動之用的物質。

    《黃帝內經.素問.離合真邪》又說“真氣者，經氣也。”即指運行於經脈的氣血，可見，真氣是由人呼吸的自然界清氣與與脾胃所化生的水穀精氣化合而成，在經脈中運行，輸布於人體不同部位，形成人體各種生理之氣。

    腎為先天之本，腎氣是促進人體生長發育和生殖機能成熟的物質基礎，通常情況下，唯有腎氣盛，才能化生天葵，人才會有生殖能力。同時，人的機體也在不斷生長發育，以至成熟，腎氣由逐漸旺盛發展到平衡充足，然後，又由此逐漸下降衰少，天葵也將日趨乏竭，人的生殖功能也隨之喪失。

    由以上可見，人的生命過程，實質上就是腎氣的盛衰過程。所以，人要充分重視腎氣，保養真氣，這樣才可以卻老延年。否則，便極易早衰。

    《黃帝內經》將人體的生長發育生殖規律分為三個階段：

1.     人的生長發育期─指女子7-14歲，男子8-16歲。這時，男子齒更髮長，天葵至，女子月經來潮，男子有排精現象，開始有生殖能力。

2.     人的壯盛生殖期─指女子21-28歲，男子24-32歲。此時，智齒生出，筋骨堅強，身體強壯。

3.     人的衰老期─指女子35-49歲，男子40-64歲。此時，陽明脈氣漸衰，面色日漸憔悴，頭髮枯白開始脫落，天葵漸竭。女子月經閉止，男子精液稀少，喪失生殖能力。可見，腎氣的盛衰，是導致人體生長發育生殖變化的主要因素。

《嘉祐補注神農本草》的背景及成書年代

    嘉祐二年(1057) 校正醫書局成立伊始最早承擔的任務就是校修《開寶本草》，主要參與者有太常少卿直集賢院掌禹錫、職方員外郎秘閣校理林億、殿中亟秘閣校理張洞、殿中亟館閣校理蘇頌、醫官秦宗右、 朱有章 、太子今舍陳檢等。 最後由光祿寺丞高保衡負責審校。 歷時三年，於嘉祐五年(1060)八月書成，命名為《嘉祐補注神農本草》，簡稱《嘉祐本草》。

爵床 的功效

               爵     床  Justicia Procumbens Linn. 


      科   名─爵床科(Acanthaceae)

      別   名─鼠尾紅、小鼠尾紅、鼠尾、鼠筋紅、風尾紅、嬰兒草、筆尾紅、香蘇ˉ、  

                   蜻蜓草

      繁殖方式─種子

      利用部位─全草

      性   味─味鹹、辛；性寒，有小毒。

      功   效─具消炎退火、清熱解毒、利濕消滯、活血止痛、消瘀、止咳的功效。

      ◎本草綱目記載

        可治腰脊背痛、不得著床、俯仰艱難，可除濕熱，可煎湯沐浴。治療血脹下氣。治
   
       杖傷，搗汁外敷可 立即痊癒。

《黃帝內經》論陰陽盛衰導致不寐、多寐病機及其對中醫現 代臨床的啟示

      不寐亦稱失眠或“不得眠”、“不得臥” 、“目不暝” ，是指不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證。不寐的病情輕重不一，輕者有入寐困難，有寐而易醒，有醒後不能再寐，亦有時寐時醒等，嚴重者則整夜不能入寐。可見於現代醫學的神經官能症、更年期綜合證等。多眠則是指終日思睡，甚至可在行走坐臥過程中睡去。可見於現代醫學發作性睡病等。
      睡眠是人體生命活動的正常生理需求，但不同年齡、不同個體對睡眠的需求也是不完全相同的。《黃帝內經.靈樞.營衛生會篇》云：“壯者之氣血盛，其肌肉滑，氣道通，營衛之行，不失其常，故晝精而夜瞑；老者之氣血衰，其肌肉枯，氣道澀，五臟之氣相搏，其營氣衰少而衛氣內伐，故晝不精，夜不瞑”。可見，《黃帝內經》已經發現老年人常見夜間睡眠時間縮短，而日間精神疲乏。但如果正常人當睡眠而不能獲得正常睡眠，或睡眠時間超過正常，或終日神疲思睡，則為睡眠異常。《黃帝內經.靈樞.口問篇》云：“陽氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡而陽氣盛，則寤矣” ，指出陰虛陽盛則可以導致失眠，陽虛陰盛則可見多睡。臨床觀察所見：素體少陰陰虛體質，或久病之人，腎陰耗傷，不能上奉於心，水不濟火，則心陽獨亢；或五志過極，心火內熾，不能下交於腎，心腎失交，心火亢盛，熱擾神明，神志不寧，因而可導致不寐。臨床其表現為心煩不寐，心悸不安，頭暈，耳鳴，健忘，腰酸夢遺，五心煩熱，口乾津少，舌紅，脈細數。治法當滋陰降火，養心安神，方藥可用黃連阿膠湯加味，或用朱砂安神丸治療。
有一70歲老年女性，頸項肩背不舒，心煩失眠，心悸，舌紅少苔，脈細數，經用酸棗仁湯、知柏地黃丸等治療近月無效，改方黃連阿膠湯加沙參、麥冬、五味子，結果投藥則效，用藥7劑，則安睡出院。乃由於此方用白芍、阿膠“柔以安內主” ，黃連、黃芩“剛以禦外侮” ，最適合於腎陰虛而心火旺的患者。若心腎不交，虛陽上擾者，也可用交泰丸，方中以黃連清火為主，反佐肉桂之溫以入心腎，取引火歸原之意。而素體少陰陽虛，腎陽不足，或心腎陰陽俱虛，陽氣不展，陰氣獨盛，則可導致多寐。即《傷寒論》所謂“少陰之為病，脈微細，但欲寐也”。治療當溫補腎陽，可用腎氣丸、參耆地黃湯加石菖蒲、何首烏、荷葉等。

肺的功能及呼吸系統的運作(下)

    ◎   肺將鼻、口吸入的空氣，送入從心臟動脈運輸而來的血液。肺泡在近                 行氣體交換時就像氣球一般，隨著呼吸而膨脹收縮。通往肺部的動脈                 進入肺後分枝最後成為微血管，與肺泡表面形成如網眼般的連接。肺                 泡壁的厚度為0.1~0.2微米，微血管壁厚0.1微米，而且互相會癒合為一                 片薄膜，讓氧氣及二氧化碳可以自由進出。

◎   肺泡1分鐘約運送250毫升的氧氣到血液中，而從血液中接收200毫升的二氧化碳。主導整個氣體交換的是血液(紅血球)中的血紅素，血紅素在氧氣濃度高的地方會與氧氣結合，在氧氣濃度較稀薄之處則會釋放出氧氣，對於二氧化碳也有相同的特性。從心臟送出，含有大量二氧化碳的血液，與肺泡中的氧氣結合，並將二氧化碳釋出。

◎   人體的氧氣變質後，會成為危害人體的物質，即活性氧(自由基)。人類由空氣中吸入氧氣，在體內產生能量，過程中會產生活性氧，吸入體內的氧氣會有2%成為活性氧(成人在1年之間，會在體內生成約2Kg的活性氧)。只要有呼吸，就無法避免活性氧的發生。

◎   活性氧(自由基)生成因素─呼吸、壓力、過度運動、紫外線、放射線、二手煙、藥品、黴菌、公害物質。

◎   活性氧(自由基)的優點：1.殺菌、解毒 2.抗癌 3.合成生理活性物質、合成荷爾蒙。

缺點─1.癌症、心臟病 2.腦中風、糖尿病 3.白內障、癡呆症 4.肝炎、腎炎，動脈硬化 5.胃潰瘍、肺氣腫、老化。

◎   肺的前方有胸骨、後方有胸椎，兩側有肋骨及肋間肌，下方則以橫隔膜為區隔，此即胸廓。肺本身沒有吸入空氣的力量，肺像氣球一樣，隨著胸廓容積大小改變而膨脹、縮小。

◎   吸氣時─肋間收縮，橫隔膜向下收縮，胸廓變大。因此肺部膨脹吸入空氣。  呼氣時─與吸氣相反，肋間窄縮、橫隔膜上升，胸廓容積變小，造成肺部變小壓出空氣。

◎   肺部膨脹收縮有兩個方法，一個是使用肋間肌讓胸廓的骨骼組織前後左右移動，藉以增減容積。另一種方法是橫隔膜收縮舒緩，亦可改變胸廓的容積。呼吸時。主要分為運用肋間肌推動骨骼組織的胸式呼吸，及移動橫隔膜的腹式呼吸法，自然的呼吸運動是兩者並存，腹式呼吸占三分之二，胸式呼吸占三分之一。男性腹式呼吸的比率較高，女性胸式呼吸的比率較高，其理由是女性腹部肌肉較弱的緣故。

◎   由鼻子、嘴巴吸入的空氣，裡面混雜著塵埃、細菌、黴菌。為了避免這些物質進入肺部，呼吸道具有排除異物的機制。呼吸道(氣管、支氣管)的黏膜表面，長著無數像刷子的纖毛，並覆有黏液。這些黏液通常一天分泌100毫升，即所謂的痰。

◎   呼吸道的纖毛約每秒12次往口腔的方向波動，當灰塵、細菌入侵時，黏液會將之包覆，並利用纖毛運動往口腔推，並送到食道排出。像這樣的呼吸道黏膜，不斷的分泌黏液，平常並沒有感覺，也不會從嘴巴吐出。只有受到刺激，如感冒引起支氣管發炎等狀況，才會造成黏液增加，超過100毫升的黏液，就會由口腔溢出產生痰的感覺。

◎在氣管、支氣管的黏膜中，有二種會產生黏液的組織，杯細胞及支氣管腺，     平均一天的分泌100ml黏液，當遇到刺激或發炎時，則黏液的分泌量會增加，黏液能包覆入侵的塵埃及細菌，並給予吸入的空氣適當滋潤。

◎   黏液(痰) 包覆著異物，藉由纖毛運動送到口腔，通常是在不知不覺的狀況下吞入腹中。不過有時候也會發生含有異物的黏液卡在咽喉，光靠纖毛運動也無法排出的情況。當痰卡在咽喉，會刺激該部位的感覺神經，引發排出黏液的反射動作，即咳嗽。

◎   咳嗽是將黏液吐出的反射動作，但感冒時也會咳嗽，這是由於氣管的黏膜發炎，分泌過多的黏液，囤積後刺激到支氣管的感覺神經。由於要將卡在咽喉的痰吐出，因此咳嗽也要發相當的力氣。咳嗽的速度在聲門附近可達每秒50~120公尺，如此咳嗽要重覆多次，相當消耗體力。每次咳嗽會用到2卡路里的熱量。

◎呼吸道的防禦機制─鼻毛：捕捉空氣中較大的灰塵。鼻腔黏膜：藉由纖毛與黏液(鼻水)將灰塵、細菌排出體外。噴嚏：將鼻腔內的異物排出體外。痰：藉由纖毛與黏液(痰) 包覆灰塵、細菌，往口腔運送。咳嗽：將異物(痰) 排出。