身體開始老化的跡象及防制養生之道

    一、 男性40歲及女性35歲開始明顯出現老化現象

◎   頭髮變白，毛髮稀落

◎   魚尾紋，下眼皮突出

◎   視力模糊，老花眼，白內障

◎   老人斑

◎   骨骼鈣質流失，關節脊椎受影響

◎   胃酸不足，消化吸收差

◎惡性貧血，營養素缺乏

◎   性慾及能力降低

◎   骨質疏鬆，易骨折

◎   循環系統開始失衡：(膽固醇及血糖升高，心臟血管硬化)

◎   記憶力降低，精神不集中，焦慮不安，難於入眠。

◎   免疫力降低，細胞組織新陳代謝變差。

◎   男性攝護腺肥大，排尿困難，性無能，陽痿，頻尿，夜尿。

◎   四肢無力，手腳冰冷，手指、腳趾麻木，肌肉酸痛。

◎   高、低血壓，脂肪過高包心，高血脂症，脂肪肝。

◎   皮膚失去彈性，變粗，變乾燥。

◎   肥胖，體重失衡，腹部下垂。

◎   耳鳴、耳聾、反應漸遲鈍。

二、有效妨止老化的最佳選擇

◎以中藥湯，經常燉食效果特佳

1.男士抗衰延壽強壯養生：以粉光參、太子參、何首烏、枸杞、蓮子、黃精、黃耆、山藥、麥冬、大棗加少許肉桂(燉羊肉、鱔魚、豬肉皆可)。

2.女士補養氣血養顏美容：以人參、當歸、枸杞、黃耆、生地、桂圓、白木耳、茯苓、白果(燉鮑魚、雞肉、干貝等) 。