健康者的特徵

    最近，看到了一些情況及聽到的一些訊息，對於一些健康的注重更多了一分。年輕的女孩重視自己血壓高低，辜且不論任何因素，這種注重自己健康的態度，值得我們去注意。尤其，家中有上了年紀的長者，更要準備三計─體溫計、血壓計、體重計，隨時注意身體的變化，如果有血糖高傾向者，應該多準備血糖機。我們應該善待自己的身體，傾聽身體發出的聲音，才能擁有健康的身體。那麼，如何算是健康的人，下述從中醫的觀點來說明。

    能有一個健康的身體，是每一個人的願望，但什麼様的身體才算健康呢？健康有什麼標準呢？

        現代醫學認為，健康不僅僅是不得病，除了身體健康之外，還應包括心理健康以及社會交往方面的健康。中醫學認為，健康應該具有以下生理特徵：
        1.兩眼有神
         中醫學認為，“五臟六腑之精氣皆上注於目”，這就是說眼睛是臟腑精氣雲集之地，因而，兩眼炯炯有神， 就是臟腑功能強盛的體現， 是健康的一大標誌。
        2.面色紅潤 
          面色是人體五臟氣血的外在反映。一般來説，臟腑氣血旺盛，就面色紅潤；反之，若氣血虛虧，面色則枯槁無澤。
         3.語聲洪亮
           人的聲音由肺氣所發，如果聲音洪亮，就說明肺的功能良好。
         4.呼吸微徐 
           這是指人的呼吸要從容不迫，不急不緩，《難經》說：“呼出心與肺，吸入肝與腎。”可見，呼吸與人體的五臟工功能密切相關。
          5.情緒穩定
            中醫認為，情志過於激烈是致命的重要因素。人若精神恬靜，大腦皮膚的興奮與抑制作用就能保持正常狀態不易引發心理疾病。
           6.牙齒堅固
              一般來説“腎主骨。”牙齒堅固，反映腎氣、腎精充足。
              除上述生理特徵外，健康的身體還要具有腰腿靈便、胖瘦適宜、脈象勻緩、頭髮潤澤、記憶良好等，一個人只有具備了這些特徵，他的身體才算得上健康。