促進食欲應由日常的各類食物中均衡攝取

    有時候，會遇到食欲不振、沒有胃口的情況。當然，每個人解決方法各有不同，也沒有所謂好壞之分別。但是，一定要想一想是什麼原因引起，如果是持續一段時間的話，便要特別留意。否則，只要注意攝取一些促進食欲的食物，即可增進食欲，以下列出一些簡單組合僅供參考。


    

     以下,就能取到促進食欲的功效者，其各種組合簡單說明如下：

1.辣椒+萊姆(檸檬酸)或豬肉(維生素B1)或蔥(大蒜素)

2.荷蘭豆+大蒜(大蒜素)或豬肉(維生素B1)或豌豆芽(維生素C)

3.白蘿蔔+豬肉(維生素B1)或蔥(大蒜素)或梅乾(檸檬酸)

4.洋蔥+鮪魚(菸鹼酸)或荷蘭豆(維生素B1)或萊姆(檸檬酸)

5.蕗蕎+豬肉(維生素B1)或梅乾(檸檬酸)或生薑(薑烯酚)

6.韭菜+豬肉(維生素B1)或洋蔥(大蒜素)或山藥(鉀)

7.茼蒿+大蒜(大蒜素)或銀杏(維生素B1)或蕈類(菸鹼酸)

8.水芹+培根(維生素B1)或細香蔥(大蒜素)或萊姆(檸檬酸)

9.蔥+豬肉(維生素B1)或辣椒(辣椒素)或梅乾(檸檬酸)

10.芽菜類+豬肉(維生素B1)或蔥(大蒜素)或梅乾(檸檬酸)

11.生薑+培根(維生素B1)或苦瓜(維生素C)或蕗蕎(大蒜素)

12.大蒜+辣椒(辣椒素)或火腿(維生素B1)或泡菜(乳酸菌)